INSÔNIA
A insônia é uma dificuldade para iniciar ou manter o sono. Mesmo quando o sono se mantém, notamos que ele não foi totalmente satisfatório ou repador, como deveria.
Este distúrbio está ligado freqüentemente a uma excitação fisiológica ou psicológica que precede a hora de dormir, como ter feito exercícios físicos ou preocupações excessivas. A ingestão de substâncias como café ou álcool prejudicam o desenrolar de um bom sono. A depressão e a ansiedade, assim como períodos de estresse também podem estar levando à noites mal dormidas e a insônia. .
A insônia não é uma doença, mas sim um sintoma de que algo não vai bem no seu organismo. A terapia com a hipnose visa buscar a causa escondida por trás dessa dificuldade de dormir, para assim trazer a solução. O relaxamento também será bastante importante, principalmente quando as causas estão ligadas ao stress ou ansiedade. A hipnoterapia tem como objetivo restabelecer o equilíbrio do paciente, para que volte a ter um sono tranqüilo e reparador.
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